Ashwagandha
الأشواغانداWithania somnifera
Principes actifs
Mécanismes biologiques
Des données suggèrent que les withanolides de l'Ashwagandha pourraient contribuer à la modulation de l'axe HPA (hypothalamo-hypophyso-surrénalien), participant à la régulation du cortisol. Des effets adaptogènes ont été documentés en conditions précliniques et dans des essais cliniques préliminaires.
Données scientifiques
Plusieurs essais cliniques randomisés (n=50-100) ont exploré l'effet de l'Ashwagandha standardisée (KSM-66®, Sensoril®) sur le stress perçu et le cortisol salivaire. Les résultats suggèrent une réduction du stress perçu et du cortisol dans certains groupes. Les limites incluent : taille d'échantillon réduite, hétérogénéité des préparations, durée courte (8-12 semaines).
Sécurité d'emploi
Tolérance généralement bonne aux doses usuelles (300-600 mg/j d'extrait standardisé). Effets rapportés occasionnellement : troubles digestifs légers, somnolence légère.
Contre-indications & Précautions
Interactions potentielles
| Catégorie médicament | Recommandation |
|---|---|
| Immunosuppresseurs | Vigilance — effet immunostimulant potentiel, avis professionnel |
| Hormones thyroïdiennes | Vigilance — peut modifier les niveaux hormonaux, surveillance recommandée |
| Psychostimulants / Antidépresseurs | Prudence — interactions possibles sur le SNC, avis médical |
| Antihypertenseurs | Prudence — effet hypotenseur potentiel additif |
Produits CLAYOPAL
Références
Information à visée éducative. Ne remplace pas un avis médical.
معلومات للتثقيف الصحي. لا تُغني عن استشارة مختص.